科学认识食品 合理营养搭配 有（营）食式
规则：无规则难成方圆。比赛因为有了规则的约束，胜负的判定才会显得公平；交通因为有了规则的约束，马路上人车才会各行其道；买卖因为有了规则的约束，交易双方才会合作愉快。做人也有规则，遵守做人的规则，人才能实现完整的人格，才真正拥有实现对人生价值的追求。食疗有了规则的约束，想要滋补身体并非只有一些宝贵药材才能做到，只要你选得对，食品安全的食物一样可以帮你从头补到脚。
营养补充：摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗？答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入或者缺乏某些维生素，对身体不仅无益反而 有害。
遵循自然科学 造福人类健康
健康与疾病人生大半辈子为事业、为父母、为家庭、子女而忙碌、活得很累。为自己好好活一把啦！怎么开心就怎么过，做你想做和愿意做的事，不管别人怎么看，怎么说！因为我们不是为别人的好恶而活，活出一个真实自我吧！ 一个人对痛苦的承受、忍耐、排解和消除，还要靠自己。关键你选择怎么活法。
