对新妈妈们来说，产前产后是保养身体的黄金时期。在这段时间内，如果新妈妈们能够调养好自己的身体，对孩子以后健康将影响孩子的一生，对身体将比生产前更健康更迷人。相反，若是不重视产后的这一段时间，不仅不能恢复气血，还可能落下病根。那么新妈妈们该怎样进行科学的调养呢，还是需要根据身体，对症调 理。生出聪明健康宝宝的营养良方。
给宝宝补充微量元素可不能轻视哦！！！
宝宝所需要的微量元素种类有很多，比如钙、铁、锌、碘等。这些微量元素的缺少会对宝宝的成长、智力有所影响。微量元素是保持生理活动必不可少的元素，它作用于一些食物中的有益菌群，如果缺乏了这些微量元素，在宝宝体内将会受到影响。
1，微量元素中铁含量多，它是构成血红蛋白、肌红蛋白和许多重要酶的组成部分之一。缺乏铁将会影响宝宝的注意力和敏捷性。食物中长期缺铁，可引起缺铁性贫血。瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜等辅食能够补充铁元素。
2，宝宝缺锌时会出现生长停滞、厌食、创伤不症状，严重的将会影响脑细胞的发育。
3，缺少蛋白质将会影响五岁宝宝脑细胞的形成和发育。蔬果、奶、蛋、鱼类、大豆制品等是补充蛋白质的食物。
1、先祛痰防大于治
很多家长一看宝宝咳嗽着急上火，希望快速度给孩子止 咳。其实，治 疗宝宝咳嗽的时候不能只看到咳嗽本身，更应该注重祛痰平喘。宝宝的呼吸系统还不成熟，无法自行把痰排出体外，这不仅会加重炎症和咳嗽，还会扩散到肺部。经常有些妈妈问，为什么宝宝明明不咳嗽，可睡觉还会发出呼呼的声音呢？因为有痰。
2、禁止盲目用药
在治小儿咳嗽的时候，不建议长期服用药，平时应改多注意孩子营养饮食，应该找出病因，在治原发病的基础上，选择恰当的食物食材祛痰，并做好护理工作。如果家长无法找出病因，或及时咨询食医。
3、食物营养成分分类
感 冒引起的咳嗽可多食用温补的食材，如蔬面汤、粥类食补。但不建议用药没什么营养，风热感 冒导致的咳嗽食物饮食解决。
