自测：你是否已经患抑郁症？
以下19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。
1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，无端地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚数月。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，闭门索居。
17.对性生活失去兴趣。
18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
19.常想到与死亡有关的话题。
等你真正抑郁的时候才能体会到抑郁的痛苦和绝望。那个时候真的有勇气做任何事情包括自杀和杀人，但是没有活下去的勇气！！！！---一位曾经因为医患纠纷严重抑郁的经历者
首先，要让自己充实起来，有事可做，不要考虑结果，其次，想想家人，是为他们都得好好活着。坚持一下，尤其是年轻人，容易钻牛角尖，对抑郁症的患者，首先要给予支持、鼓励和陪伴，并减轻工作生活上的负担，要先放下和休息，抑郁症能够痊愈，没有任何后遗症，但一定要做到早治疗。
很多心理疾病，用引导和说服的办法去理疗？但达不到想要的效果。特别是患者，身体不健康是很难说服一个病人的，瘀堵不开窍。
快的办法是食疗内调理＋心理引导双向其下，效果明显。
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